Leichtes essen hitze Startseite / Essen, Trinken & Ernährung / Leichtes essen hitze Saisonale Früchte, zum Beispiel Beeren. 1 Nüsse, Samen und Kerne. 2 Müsli und Granola. 3 #2 Ruccolasalat mit Pinienkernen und Balsamicodressing · #3 kalte, herzhafte Eierkuchenrollen · #4 Der altbewährte. 4 Gut geeignet als leichtes Essen bei Hitze sind auch Früchte wie Ananas, Grapefruits, Mangos und natürlich Zitronen. Die leichte Säure lässt sich vielfältig genießen, beispielsweise in einem erfrischenden Ananas-Kokos-Smoothie oder klein geschnitten direkt im Wasser. 5 Leichtes Sommeressen Wenn sich im Sommer die Hitze im Körper staut und er dadurch ohnehin schon belastet ist, kostet die Verdauung fettiger Speisen besonders viel Energie. Solch ein Essen ermüdet mehr, als dass es Energie spendet. 6 Lebensmittel im Sommer und bei Hitze richtig lagern Bei sommerlichen Temperaturen verderben viele Lebensmittel schnell. Doch nicht alle Produkte sollten in den Kühlschrank. 7 Im Sommer hat die leichte Küche mit frischen Salaten, herrlicher Pasta und süßen Früchten Saison. Wir haben euch 50 beliebte Rezepte für heiße Sommertage zusammengestellt, die auch ein bisschen gegen Fernweh helfen – versprochen. 8 Was essen bei Hitze: Rezepte. So viel Theorie, nun zur Praxis. Hier eine kleine Sneak-Preview unserer besten Rezepte zum Essen bei Hitze. Gazpacho – Sommer Klassiker. Der Klassiker unter den Sommer-Rezepten darf auch bei Hitze nicht fehlen. Ob als Lunch, Snack oder leichtes Dinner – Gazpacho geht immer. Zum Rezept. Nudelsalat mit Spargel. 9 Diese Rezepte machen den Sommer noch schöner: Schnelle, leichte oder raffinierte Gerichte mit Tomaten, Gurken, Zucchini, Bohnen, Beeren, Aprikosen, Kirschen und mehr. Außerdem: sommerliches Fingerfood, Steaks, Burger, Salate, Kuchen, Desserts und Getränke. leichtes festliches essen 10 Gut geeignet als leichtes Essen bei Hitze sind auch Früchte wie Ananas, Grapefruits, Mangos und natürlich Zitronen. Die leichte Säure lässt sich vielfältig. 11